５ヶ月　　（１６〜１９週）

　　　　　赤ちゃんの変化

１９週末頃　身長　約２５ｃｍ　体重　約２５０〜２８０ｇに成長します。

まだ　３頭身ですが、皮下脂肪がつき始め少しふっくらしてきます。
胎毛と呼ばれる産毛が全身に生え始め
骨格や筋肉が発達し、伸びや回転、キック等
羊水の中をますます自由に動いています。

時々ママのお腹の壁にぶつかるのが　ママの感じる胎動です！

指を口に入れて　おっぱいを吸う練習と言われている
指しゃぶりをする姿が　超音波の画像で確認されることも。

ママの変化

１９週末頃　子宮は大人の頭くらいになります。

安定期に入ったこの頃、乳腺が発達するので乳房が大きくなり
乳頭の色が濃くなったり、乳首から黄色っぽい分泌物がにじんでくる人も。

つわりが治まり食欲が出てくる時期　お腹や腰のまわりに
皮下脂肪がついてき　お腹のふくらみもだいぶ目立ってきます。

早い人は、この頃から胎動を感じるようになります！
最初はブクブク泡の様だったり、腸がまわるように感じる人もいます
横になり恥骨上あたりに神経を集中してみて下さい。
時期、しゃっくりをするのが分かり感じやすくなります
しゃっくりは肺を鍛える為の練習や
食後ママの血糖値が上がり胎盤を通じて赤ちゃんの血糖値もあがり
それによりしゃっくりが出ると言われてるそうです。食後気をつけてみて！

医師からのＯＫが出たら　適度な運動を始めましょう！
体重管理、腰痛、便秘予防になります。

戌の日に帯祝をしましょう！　（安産のお参り）

マタニティ下着をつけましょう！

妊娠線予防にクリームを塗って保湿をしましょう！

あん と あっくん

少しケトン体は出るものの何とか過ごす。
胎動を感じるようになった。
戌の日は、病院で助産師さんに腹帯を巻いてもらった＾＾
あっくんへのプレゼント作りを始める（アフガンとかね）
市のママパパセミナーへ参加した。（ママ友が出来た♪）